• Ср. Окт 5th, 2022

Танго – лучшее средство от депрессии

Автор:admin

Фев 23, 2013

Ученые Австралийского Национального университета и университета Новой Англии провели эксперимент, в ходе которого выяснилось: от стресса, депрессии, бессонницы и плохого настроения лучше всего помогает танец танго. Танцевать нужно три часа в неделю.

В эксперименте участвовали 41 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Все они жаловались на депрессию, тревогу, стресс. Половина испытуемых танцевала 2 недели. Было проведено 8 занятий, по 90 минут каждое. Остальные участники эксперимента не танцевали. В итоге выяснилось: у тех, кто танцевал, общий уровень удовлетворенностью жизнью повысился. У них улучшилось общее самочувствие и сон, пропала тревожность. У тех, кто не танцевал, изменений не было отмечено.   Ученые считают: у регулярных занятий танцами нет ни побочных эффектов, ни противопоказаний. Ранее уже было доказано, что регулярные занятия танцами способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний (аргентинское танго) и облегчает течение болезни Альцгеймера (мексиканские танцы).

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.