• Пт. Окт 7th, 2022

Какая диета самая эффективная?

Автор:admin

Янв 15, 2013

Многие люди, которые страдают от избыточного веса, перепробовав самые разные диеты, уже не надеются избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии. Диетологи дают им совет – стоит обратить внимание на молоко. Это самая эффективная диета.

Молоко по праву можно назвать универсальным продуктом питания. В нем содержатся практически все вещества, которые необходимы для жизнедеятельности человека. В молоке и в молочных продуктах много жиров, белков, ферментов, гормонов, витаминов, органических кислот, минералов и углеводов. Это первый продукт, которым питается новорожденный.

Диетологи говорят – молочная или белая диета даст возможность скинуть за неделю не менее пяти килограммов. Многие эффективные диеты пригрывают молочной. Если соблюдать такую диету, основным ограничением будет запрет на употребление кофе и сахара.

Нужно рассчитать также необходимую норму жирности. Она должна составлять не более 4% на все сочетаемые молочные продукты. К этим продуктам необходимо добавлять сухофрукты, фрукты и ягоды. Можно есть каши, кроме каш из пшеничных круп. Перед едой нужно обязательно выпить стакан негазированной воды.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.