Ученые из университета Флиндерс (Австралия, Аделаида) выяснили, почему людям так тяжело утром проснуться и встать с постели. По их мнению, во всем виноваты биологические часы.
Большинство людей имеют 24-часовой ритм биологических часов. Он оказывает влияние на внутреннюю температуру тела человека и на сонливость. Но у некоторых людей имеется расстройство фазы замедленного сна. Для завершения цикла им нужно больше времени. Они поздно ложатся спать и поздно просыпаются. Их называют «совами». Австралийские ученые изучили расстройство фазы замедленного сна, и пришли к выводу: У тех, кто поздно ложится спать, и спит почти до обеда, биологические часы работают медленно.